Medicina complementaria: Uno de cada tres chilenos ha acudido a ella al menos una vez

Personas de entre 45 y 64 años son las que más declaran recurrir a estas terapias, que incluyen prácticas como el reiki y la homeopatía.

Hace un mes, Juan Costamagna (75) hizo un viaje a Europa. Pudo recorrer el Viejo Continente sin problemas asociados a la artrosis y a su edad. "Un porcentaje muy alto se lo debo a la acupuntura, a la preparación que hubo para encarar esto de viajar, cargar maletas, subir y bajar del avión sin inconvenientes. Venía una vez a la semana a atenderme", dice en la consulta de Guacolda Araneda, enfermera matrona y directora de la Clínica Küme Mongen, donde se realiza medicina complementaria.

Cursos de medicina complementaria

Para Costamagna, las agujas son un complemento a la medicina tradicional y ambos mundos no se contradicen. En paralelo a Araneda, también ve a un neurólogo. "Tiene una importancia muy grande el creer que uno se va a arreglar", asegura.

Como él, uno de cada tres chilenos (35,3%) declara haber utilizado medicina complementaria alguna vez, según la Encuesta Nacional de Salud 2016-2017.

Entre las personas que utilizan este tipo de terapias, son las mujeres las que llevan la delantera. El 39,2% de ellas asegura que ha utilizado algún tratamiento complementario durante su vida. Respecto al rango etario de los pacientes más frecuentes, en su mayoría son personas de 45 a 64 años (ver infografía).

Araneda -que también es terapeuta de la Escuela Latinoamericana de Medicina China- asegura que el interés ha ido en alza. "Comencé en el 2000 y se atendía a unas 300 personas al año. Hoy veo en esta clínica a unas cinco o seis mil personas anuales", afirma. Destaca la variedad entre los pacientes: "Vienen abogados, políticos e incluso traen a niños recién nacidos".

Regulación

Desde 2015, el Ministerio de Salud reconoce distintos tipos de tratamientos como terapias complementarias y ha avanzado en la regulación del ejercicio de estas prácticas, con el propósito de considerar la posible incorporación de algunas de ellas al sistema de salud.

A través del Decreto 42° se reglamentó el ejercicio de las prácticas médicas alternativas. Desde entonces, se ha reconocido a la acupuntura, homeopatía y la naturopatía como profesiones auxiliares a la salud.

Según Jaime Burrows, ex subsecretario de Salud Pública, estas terapias están siendo cada vez más utilizadas, y afirma que "muchos médicos reconocen que las terapias complementarias pueden contribuir al mejoramiento de las patologías de los pacientes, aunque no reemplazan a la medicina (tradicional)".

VALIDADAS

El Minsal reconoce a la acupuntura, homeopatía y naturopatía como terapias auxiliares.

Fuente: www.economiaynegocios.cl

Medicina complementaria: Uno de cada tres chilenos ha acudido a ella al menos una vez



Personas de entre 45 y 64 años son las que más declaran recurrir a estas terapias, que incluyen prácticas como el reiki y la homeopatía.


Hace un mes, Juan Costamagna (75) hizo un viaje a Europa. Pudo recorrer el Viejo Continente sin problemas asociados a la artrosis y a su edad. "Un porcentaje muy alto se lo debo a la acupuntura, a la preparación que hubo para encarar esto de viajar, cargar maletas, subir y bajar del avión sin inconvenientes. Venía una vez a la semana a atenderme", dice en la consulta de Guacolda Araneda, enfermera matrona y directora de la Clínica Küme Mongen, donde se realiza medicina complementaria.


Para Costamagna, las agujas son un complemento a la medicina tradicional y ambos mundos no se contradicen. En paralelo a Araneda, también ve a un neurólogo. "Tiene una importancia muy grande el creer que uno se va a arreglar", asegura.


Como él, uno de cada tres chilenos (35,3%) declara haber utilizado medicina complementaria alguna vez, según la Encuesta Nacional de Salud 2016-2017.


Entre las personas que utilizan este tipo de terapias, son las mujeres las que llevan la delantera. El 39,2% de ellas asegura que ha utilizado algún tratamiento complementario durante su vida. Respecto al rango etario de los pacientes más frecuentes, en su mayoría son personas de 45 a 64 años.


Araneda -que también es terapeuta de la Escuela Latinoamericana de Medicina China- asegura que el interés ha ido en alza. "Comencé en el 2000 y se atendía a unas 300 personas al año. Hoy veo en esta clínica a unas cinco o seis mil personas anuales", afirma. Destaca la variedad entre los pacientes: "Vienen abogados, políticos e incluso traen a niños recién nacidos". 

Cursos de medicina complementaria

Regulación

Desde 2015, el Ministerio de Salud reconoce distintos tipos de tratamientos como terapias complementarias y ha avanzado en la regulación del ejercicio de estas prácticas, con el propósito de considerar la posible incorporación de algunas de ellas al sistema de salud.


A través del Decreto 42° se reglamentó el ejercicio de las prácticas médicas alternativas. Desde entonces, se ha reconocido a la acupuntura, homeopatía y la naturopatía como profesiones auxiliares a la salud.


Según Jaime Burrows, ex subsecretario de Salud Pública, estas terapias están siendo cada vez más utilizadas, y afirma que "muchos médicos reconocen que las terapias complementarias pueden contribuir al mejoramiento de las patologías de los pacientes, aunque no reemplazan a la medicina (tradicional)".



VALIDADAS

El Minsal reconoce: la acupuntura, homeopatía y naturopatía como terapias auxiliares.



Fuente: ww.economiaynegocios.cl

Estudios psicológicos sobre el amor que todos deberíamos conocer

Se han hecho muchos estudios psicológicos sobre el amor, la mayoría son altamente curiosos y nos pueden ayudar en nuestra relaciones o simplemente para entender un poco más “el amor”. He aquí una selección de los estudios más originales e inolvidables.

Después de 25 años juntos las parejas se parecen

La investigación en cuestión reveló que, después de una larga vida juntos, las parejas comienzan a parecerse, sobre todo a nivel facial. Esto dependerá de la distribución prolongada en el tiempo y la capacidad de empalizar con el otro.

Las mujeres prefieren a los casados

La investigación fue realizada por Nicholas Christakis y James Fowler, y mostraba a un grupo de mujeres las imágenes de hombres casados y otros que no, y constataron que la reacción (no verbal) era de mayor satisfacción con los hombres casados.

El hombre tradicional

Un estudio de Sabino Konric revela que las mujeres aún se sienten atraídas, en el campo sexual, por el hombre tradicional es decir, un hombre que por lo general lleve las riendas en las relaciones sexuales.

Los hombres engañan más durante el embarazo de la mujer

Un estudio publicado en la revista Journal of Family Psychology ha demostrado que las mujeres embarazadas sufren más que el otro las traicione. Esto se debería principalmente a la disminución de las relaciones en esta fase.

Se debería cambiar cada cinco años de pareja

El psicólogo español Rafael Santandreu dice que la felicidad es para todo el mundo, y que hay que cambiar de pareja cada cinco años. Esto reducirá drásticamente las posibilidades de sufrir de celos, dependencia emocional y otras condiciones patológicas relacionadas con las historias de amor de larga duración.

Enamorarse en 20 centésimas de segundo

Enamorarse implica diferentes áreas del cerebro, como se demuestra en algunos estudios de neuroimaging, pero ciertas investigación dicen que para enamorarse, sería suficiente con solo 20 centésimas de segundo. Es el tiempo necesario para que las sustancias químicas del cerebro puedan producir euforia y por tanto enamoramiento.

Elegir pareja con un beso

¿Es para mí o no? La elección se encuentra en un beso. Dos investigaciones recientes dicen que a través de los besos se puede saber quién será nuestra mejor pareja, y sobre todo si nos durará en el tiempo.  


Fuente: http://www.ellahoy.es/

Los psicólogos educativos avisan de la fragilidad emocional de la sociedad

Mientras que las generaciones anteriores eran más resistentes a las adversidades de la vida ("resiliencia"), la fragilidad emocional es un rasgo de personalidad creciente en la sociedad actual, algo que una educación adecuada puede prevenir, según Pilar Calvo, del Consejo General de la Psicología de España.

"La educación no es solo aprobados y suspensos, estamos hablando de algo más profundo, del desarrollo de todas las necesidades de los muchachos, de una personalidad que permita adaptarse a la realidad con competencias para ser ciudadanos proactivos y responsables", explica a Efe esta experta con motivo de las primeras jornadas estatales de Psicología Educativa, que terminan hoy en Madrid.

Según la psicólogo, existe una "hiperprotección" en la educación de los hijos en los últimos tiempos y una tolerancia baja a la frustración por parte, sobre todo, de niños y adolescentes.

Los psicologos enfrenta nuevos problemas sociales

Calvo, coordinadora de Psicología Educativa del consejo, precisa que no se está facilitando a las personas la autonomía suficiente para desarrollar y poner en práctica competencias emocionales y de conducta.

Por otro lado, nos encontramos en un mundo donde necesitamos respuestas rápidas para todo y por todo, especialmente en el caso de niños y adolescentes: "Tengo que tener lo que deseo ya, inmediatamente". Sin embargo, "aprender a esperar es importante", aconseja.

También llama la atención sobre la adicción a las nuevas tecnologías, una "hiperconectividad" que repercute en los hábitos sociales y personales de muchos adolescentes, en sus niveles de atención y concentración.

Otro elemento es el de las familias perjudicadas por la crisis económica, lo que ha repercutido en la salud mental de los padres y esto, a su vez, en la educación de los hijos. Las normas de comportamiento se relajan o, a veces, simplemente no existen por las circunstancias del hogar.

"Digamos que estamos en el siglo en el que más se habla de inteligencia emocional y, sin embargo, estamos viendo la fragilidad emocional tanto de adolescentes y jóvenes como de muchos adultos", enfatiza Calvo.

Y todo esto influye, claro, en el aprendizaje y el rendimiento académicos, pues el fracaso escolar no se debe a un déficit intelectual o de estudio siempre, sino que es fruto de "una problemática emocional, social, conductual" en ocasiones.

Un factor determinante del aprendizaje es la motivación, basada e emociones positivas, lo que nos permite poner los medios y la energía para conseguirlo. Depende de que uno tenga metas, sienta que es capaz de alcanzarlas y esté educado en el esfuerzo, lo que favorecerá la adquisición y retención de conocimientos.

Por el contrario, un nivel muy elevado de ansiedad supone que la capacidad de atención y de memoria disminuyen al darse una alteración en la zona del lóbulo frontal del cerebro.

"Cuando vivimos emociones negativas, repercute ya en la conexión neuronal y, por tanto, va a repercutir en el rendimiento", explica la psicóloga.

También los problemas para relacionarse con los demás, con compañeros y profesores, perjudican el aprendizaje, pues se tiene una sensación de poca valía, de poca autoestima.

Otro sentimiento es el de la "indefensión aprendida". Se da en aquellos chicos que crecen con la idea de que son incapaces de hacer ciertas cosas, ni lo intentan y el problema se cronifica.

Fuente nota completa: http://eldia.es/agencias/

Algunos trabajos muy interesantes en Psicología del año 2015

Cada año, psicólogos del mundo publican una asombrosa cantidad de estudios, entre ellos estos son algunos de los más destacados.


El número de estudios en psicología es casi tan grande como la gran cantidad de personas que hay en el mundo. La mente humana, capaz de realizar una gran cantidad de acciones y pensamientos, ha generado curiosidad no solo en los psicólogos, sino también en gran cantidad de la población mundial, quienes buscan descifrar el gran misterio de la mente y la personalidad.

“Estimando la reproducibilidad de la psicología" de Science

Este trabajo no es realmente un estudio, sino el resultado de un importante movimiento en el campo de la psicología. En un esfuerzo, llamado, Proyecto de Reproducibilidad, los investigadores de docenas de universdiades colaboraron para replicar cientos de estudios en psicología que se realizaron inicialmente en 2008. Ellos, terminaron replicando entre un tercio y la mitad de los estudios.

¿Es esto bueno o malo? Es inevitable que los estudios no siempre sean replicables - si cada estudio fuese replicado, todos los investigadores acertarían la primera vez; incluso hallazgos legítimos pueden resultar frágiles cuando intentan repetirse-. 

De todos modos, el trabajo concluye que hay "oportunidad de mejorar" en psicología, sobre todo cuando se trata de "prácticas culturales en la comunicación científica". En concreto, los autores proponen que "los diseños de investigación de baja potencia, combinados con el sesgo a favor de los resultados positivos, producen una literatura psicológica sesgada.

En otras palabras, la búsqueda de lo novedoso, de lo nuevo, lleva a los investigadores a sobrevalorar las conclusiones de sus propios trabajos. Por eso, es fascinante y valioso el esfuerzo por asegurarse que la psicología esté yendo por la dirección correcta.


“¿Qué funciona en pacientes con lesiones cerebrales traumáticas y su rehabilitación?” de Archives of Physical Medicine and Rehabilitation

Finalmente, las lesiones cerebrales traumáticas (LCT) se han convertido en un tema de conversación dentro de la comunidad médica. En 2010, aproximadamente de dos a medio millón de personas en los Estados Unidos sufieron de una de estas lesiones, y entre 3,1 y 5,3 millones tuvieron que lidiar con sus secuelas, algunos de largo plazo y otras de carácter permanente. Sin embargo, todavia las LCT siguen siendo un campo por explorar. De esta menra, este trabajo pretende examinar la evidencia existente, tomando en cuenta los efectos de una LCT y los posibles tratamientos a futuro.

“Mejores amigos, mejor afrontamiento": Facilitar la resiliencia psicológica a través de amistades mas cercanas entre los jóvenes” de British Journal of Psychology

Este estudio muestra que incluso con una sola amistad es valiosa en el desarrollo de los niños, incluyendo los más vulnerables, frente a múltiples factores de riesgo psicológicos. No es una idea nueva ni revolucionaria pero la investigación es un paso empiírico importante hacia futuro.

En Chile, visite: Psicólogos en Santiago

"Los tratamientos no farmacológicos sobre el insomnio a largo plazo" deSleep

Es difícil romper el ciclo de la falta de sueño. Este estudio ofrece evidencia de una posibilidad terapéutica. Se trata de elementos de un enfoque terapéutico tradicional , incluyendo "psicoeducación, higiene del sueño, control de estímulos, restricción del sueño, terapia cognitiva y relajación".

Algunas intervenciones consistieron en sólo una serie de tres llamadas telefónicas, entre sesenta y noventa minutos de duración, en el curso de sesenta días, mientras que otros eran tan intensos como sesiones semanales de dos horas durante siete semanas. 

Los métodos parecen inicialmente prometedores, tanto para la calidad del sueño como para la fatiga, pero sólo si se administran personalmente, no a través del teléfono o Internet. El efecto no es enorme, pero el insomnio es un problema creciente, y cualquier posible cura es importante tenerla en cuenta.

Fuente: http://www.elespectador.com/

Cómo saber si su hijo necesita ir al psicólogo

En relación a los trastornos emocionales, hay que comprender que el desarrollo de un individuo presenta en distintas etapas cambios cuantitativos (peso, estatura) y cambios cualitativos normativos.

Los padres tienden a pensar que sus hijos necesitan atención psicológica frente a cualquier situación que les parezca irregular.

Este estado de alerta es apropiado, pero en su justa medida. Cuando se exacerba encontramos a padres, educadores y profesionales diagnosticando trastornos infantiles por una conducta aislada, sin tener la rigurosidad y preparación académica para ello.

De acuerdo a la psicóloga de la Universidad San Sebastián, Natalia Valenzuela, "se ha 'hipersensibilizado' a la población, con ansiedad y temor respecto a conductas específicas que los niños presentan, muchas veces sólo en una ocasión y que son catalogadas como anormales. Por ejemplo, cuando un padre dice que su hija sufre de bullying porque un compañero le dijo que no le caía bien y el profesor no hizo nada".

Entonces.

¿Qué deben saber los padres para determinar cuándo los hijos deben ir al psicólogo?

La psicóloga Natalia Valenzuela explica que se debe tener claro que existen muchos trastornos infantiles, como los trastornos generalizados del desarrollo (autismo, rett, asperger, desintegrativo o no especificado) asociados a alteraciones en el área del lenguaje, la psicomotilidad y lo social, que aparecen antes de los 7 años por causas hereditarias, prenatales y/o perinatales, por lo que los padres perciben diferencias significativas a temprana edad en estas tres áreas del desarrollo, necesitando el apoyo de un equipo multidisciplinario.

"También hay otros trastornos que evidencian necesidades educativas especiales, como los del lenguaje (afasia, disfasia); los del aprendizaje (discalculia, disgrafía); o los orgánicos, como las crisis epilépticas, la discapacidad intelectual".

Para el primer tipo, los primeros indicadores generalmente se observan en la etapa escolar, "porque los niños presentan dificultades de forma más visible en la comprensión del lenguaje, la escritura y una desviación del rendimiento académico en base al promedio del curso", señala la académica USS.

En relación a los trastornos emocionales, Valenzuela señala que hay que comprender que el desarrollo de un individuo presenta en distintas etapas cambios cuantitativos (peso, estatura) y cambios cualitativos normativos.

"Por ejemplo, los adolescentes tienden a ensimismarse y preferir a sus amigos que a sus padres, el tipo de pensamiento también se va modificando dependiendo de la edad. Sin embargo, hay momentos en que los padres se dan cuenta que su hijo no es el mismo, y que no está pasando por una etapa o período crítico típico de una edad específica que explique esos cambios cualitativos sin razón aparente".

La especialista afirma que si un niño presenta alguno de estos síntomas, debe poner atención. Si esto se repite en el tiempo, es posible que requiera el apoyo de psicologos:

Aumento o disminución del apetito.

Insomnio o exceso de sueño.

Llanto descontrolado y/o berrinches.

Cambios de ánimo abruptos, labilidad emocional (están más sensibles).

Abrupto descenso del rendimiento académico.

Irritabilidad con alguien específico o generalizado.

Impulsividad.

Dificultades importantes de atención y concentración en la escuela y el hogar.

Miedo intenso a algo o a alguien. (A un hermano, a ir al colegio, a un vecino)

Pérdida del interés por actividades que antes lo motivaban (deporte, arte, religión)

Conducta desafiante, agresiones físicas, emitir insultos.

Conductas negativistas, como no respetar la autoridad, desobediencia, indiferencia.

Habla en voz alta con sí mismo, escucha voces o ve cosas que no existen en la realidad.

Somatización (vómitos, alergias, náuseas, pérdida del equilibrio, lentitud psicomotora).


La psicóloga sostiene que si uno o más de estos síntomas y signos se mantienen por dos semanas y generan un deterioro clínico significativo de las actividades diarias, como ir a clases, rendir académicamente, hacer actividades deportivas, relacionarse con otros, tener un adecuado descanso, sería pertinente consultar a un especialista, para que pueda diagnosticar si el niño presenta algún síndrome o trastorno cuál es el tratamiento apropiado con los profesionales competentes.

Fuente: La Segunda

Señales que indican que puedes sufrir depresión postparto

Si bien convertirse en madre es una de las experiencias más hermosas que pueden vivir las mujeres, lo cierto es que no todas lo disfrutan de la misma manera.

Luego de convertirse en madre, hay mujeres que están más propensas a padecer distintas enfermedades, como la depresión post parto. 

En ese sentido, la docente de la Escuela de Terapia Ocupacional de la Universidad Central, Mónica Oyarzún, quien es especialista en salud mental, señala que las mamas que están más predispuestas a sufrir este trastorno son las “mujeres con antecedentes de depresión mayor anterior, depresión mayor durante el embarazo, trastorno bipolar, y episodio previo de depresión post parto. Asimismo, en madres solteras o separadas la probabilidad es 2 veces mayor. Aparte, existen nuevos estudios que hablan de la asociación entre el consumo de tabaco durante el embarazo”.

Además, la experta agrega que “también hay estudios que consignan que algunos sucesos o eventos vitales presentes en madres con depresión post parto es 15 veces más común en madres que han dado a luz un niño con bajo peso o pequeños y con dificultades de lactancia. Con respecto a la variable socioeconómica, existiría una asociación entre el nivel socioeconómico bajo”.

Los Psicologos pueden ayudar en la depresión post parto

La especialista precisa que “existe un impacto en el desempeño del papel (tradicional de la madre) muchas veces porque no hay suficiente preparación para ejecutarlo adecuadamente, o bien porque la personalidad no es adecuada al rol que se ha de desarrollar, también por un cambio excesivamente rápido. Hay estudios que mencionan que el contacto anterior con niños seria un factor protector”.

Pero ¿Por qué se produce la depresión post parto?

Oyarzún precisa que “la literatura menciona diferentes causas. La mayoría señala que se debe a los cambios hormonales después de dar a luz, el cual afecta al 10-15% de las madres durante los primeros meses de postparto y es una de las complicaciones más frecuentes después de tener a su bebé”.

Asimismo, la experta en salud mental menciona que la baja autoestima, la poca edad, el alto nivel de ansiedad, los eventos vitales estresantes, el embarazo no deseado, la baja capacidad de adaptación y la multiparidad, además de la importancia de tener en cuenta otros factores de riesgo, como una depresión previa y un bajo nivel de apoyo de la pareja, son los principales causante de la depresión.

Ante esta situación, la docente señala los principales síntomas que se presentan en la mayor parte del día:

1. La sintomatología aparece entre las 4 y 30 semanas postparto
2. Anhedonía
3. Falta de energía
4. Sentimiento de culpa e incluso ideas suicidas
5. Ánimo depresivo
6. Irritabilidad y rabia
7. Dificultad de afrontamiento

Estos síntomas pueden exacerbarse por baja autoestima materna, falta de confianza y expectativas irreales sobre la maternidad.

Sin duda que en estos casos la madre necesitará de todo el apoyo de su entorno, Oyarzún señala que los cuidados que hay que tener en este tema es principalmente el soporte familiar y ante cualquier señal, “consultar, si se observa que el cuadro es mayor, ya que los riesgos de no tratar el problema generaría un vinculo madre-hijo alterado, aumento de ansiedad infantil, alteraciones del desarrollo conductuales del niño o niña”.

La experta finaliza agregando que el tratamiento para abordar el problema es la “educación y psicoterapia. Lo primero explicarle a la madre lo que sucede, haciendo hincapié en una enfermedad y no en un fracaso”.


Fuente: Radio Agricultura

El Yoga para Bajar de Peso

Estas son algunas razones por las cuales el Yoga te puede ayudar a bajar de peso:

Fortalece tus músculos 

Al realizar una clase o práctica de yoga trabajas con todo el cuerpo, aumentas la flexibilidad y al mismo tiempo tonificas tus músculos, haciéndolos más fuertes y firmes y quemar calorías aún en reposo.

Calma tu mente

Si eres muy susceptible a estar en situaciones de estrés, nervios o tensión, el yoga te puede ayudar a calmar tu mente, creando conciencia en todos tus actos. La realización de las posturas y cómo se construyen, así como la respiración, te liberan y relajan. Hay algunas posturas que requieren toda tu concentración para enfocarte. Practicándolo regularmente te sentirás más relajado. 

Regula tus hormonas


Las posturas o asanas que se realizan en el yoga, además de fortalecer tus músculos, estimulan  los órganos internos. Sobre todo las posturas de torsión, flexiones e inversiones, se especializan en estimular el sistema endocrino y hay otras más que ayudan a acelerar el metabolismo. 

Visite Cabañas en el sur de Chile y practique yoga

Te llena de energía

Después de una práctica de yoga, los niveles de oxígenos se elevan por lo que te sientes lleno de energía. A diferencia de otros ejercicios, el yoga te da energía y te mantiene alerta, además de que con la flexibilidad, retrocedes la edad física. 

Quemas calorías


Y sí, aunque el yoga no es un ejercicio cardiovascular en una clase se pueden llegar a quemar entre 250 y 400 calorías y puedes hacerlo todos los días sin tener que ejercitar de más tu cuerpo. 

Beneficios psicológicos


El yoga nos ayuda a tener conciencia corporal, incrementando el autoestima y la autoaceptación. Aprendemos a  respetar nuestro cuerpo y como consecuencia, entendemos qué alimentos y bebidas son mejores para nuestra salud. Crece la confianza en tu cuerpo y aprendes a evadir cualquier mensaje negativo que llegue a tu mente.

Es para todos 

Puedes practicar yoga en cualquier momento de tu vida, inclusive, si has estado inactivo por años. Siempre recomendamos que te asesores con tu médico antes de iniciar una actividad física o deporte. Es muy importante que te acerques con un profesional, sobretodo, si tienes alguna condición que requiera especial atención (presión alta, cirugías recientes, uso de prótsis, etc.). 

Cambia tu forma de pensar

Cuando entiendes todos los beneficios que da el yoga, no lo querrás dejar. Cambia tu vida y tu forma de pensar.

Fuente: Ciudad Yoga

Ocho retoques estéticos “invisibles” | Tratamientos de Estetica

Repasamos, zona por zona, las más demandadas (y discretas). | Tratamientos de Estetica

¿Quién dijo manchas?

Con el descenso de las horas de luz se abre la veda a los procedimientos con láser, y cada vez más mujeres reservan unos días para borrar cualquier rastro de mancha facial.

En este apartado, el láser no tiene rival. Los léntigos solares se tratan con “Affinity Dual Q-Switched” (combina dos tipos de rayos); los propios de la edad con terapia fotodinámica, que emplea luz LED, y las queratosis seborreicas, esa especie de verruguitas planas, con “Active FX CO2”, más profundo y ablativo.  

Blefaroplastia

La cirugía de párpados es una de las más demandadas en España y no solo por motivos estéticos, sino porque puede interferir en la visión (en Suecia la asume la Seguridad Social). Existe la intervención del párpado inferior (preferida por los hombres), el superior (por ellas) o ambos. "Rejuvenece la mirada pero también elimina las bolsas congénitas de los más jóvenes", explica el doctor Antonio Tapia, del Instituto Tapia. La incisión, que se realiza en la conjuntiva, por detrás del párpado inferior, no deja cicatriz.

”Lifting” sin cirugía

Ultherapy, el primer tratamiento aprobado por la exigente Agencia de Drogas y Alimentos (FDA) estadounidense, aplica ultrasonidos para remodelar el óvalo facial y reducir el doble mentón en una sola sesión. 

En la Clínica Tufet determinan con un estudio ecográfico de la piel en qué parte del músculo se tienen que administrar para un resultado gradual.

Ni rastro de cansancio

El triángulo que se dibuja entre el párpado inferior, la mejilla y la nariz tiende a hundirse con el tiempo y proporciona un aspecto fatigado al rostro. 

Además del tratamiento clásico de ácido hialurónico específico para ojeras, existe un nuevo relleno de colágeno que también disimula bolsas. En Clínica Dermaline lo combinan con sesiones de “peeling” para aclarar la sombra de la ojera. El resultado se mantiene un año.

Rellenos naturales

La policaprolactona, el ácido poliláctico y la hidroxiapatita cálcica son los materiales de relleno facial más utilizados porque, además de crear volumen, estimulan la producción de colágeno. 

Alberto Morano, de la Sociedad Española de Medicina Estética, explica que para un efecto natural "hay que empezar desde los 35 años, con mejoras sutiles pero constantes, y elegir a un profesional que combine diferentes técnicas".

La versatilidad del ácido hialurónico

Cada 15 segundos se aplica en el mundo una inyección de este compuesto, que ya se busca en Google cuatro veces más que la palabra bótox. Su versión reticulada crea volumen, con muy buenos resultados en arrugas de expresión, surco nasogeniano y elevación de pómulos. 

La no reticulada, es decir, más fluida, hidrata en profundidad, dejando una piel jugosa y descansada. "Es muy importante el material. Se comercializan 350 marcas de ácido hialurónico, pero solo tres están aprobadas por la FDA", advierte Raquel Moreno Pentinel, directora médica de la Clínica Eres. Además, es reversible: la hialuronidasa tiene el poder de disolver este compuesto en 24 horas si no convence el resultado.

Hilos bioabsorbibles

España es el cuarto país del mundo en procedimientos de rejuvenecimiento facial no invasivos, según la Sociedad de Cirujanos Plásticos Estéticos.

El doctor Javier de Benito, pionero en estas técnicas, defiende su rapidez y la ausencia de cicatrices visibles. La técnica “Global Face Lift”, que desarrolla en su Instituto incluye la colocación subcutánea de hilos de ácido poliláctico, absorbibles por el organismo, desde la mandíbula hasta la oreja, que eliminan arrugas y favorecen la creación de colágeno. Permite volver al trabajo al día siguiente.

“Reseteo” de labios

El retoque de esta zona ha sido objeto de grandes críticas. Y no es para menos, ya que en sus inicios se utilizaba silicona -no reabsorbible- con resultados de dudoso gusto. Hoy existen varios tratamientos de alta hidratación que no buscan rellenar sino rejuvenecer los labios, como “Restylane Lip”, de laboratorios Galderma.

El material, ácido hialurónico específico para la zona, se introduce con microaguja y deja un resultado muy natural durante seis meses.

Fuente: El Mundo

Alternativas más económicas para practicar el esquí en Chile

Esquiar en Chile no es barato. Ese es el comentario obligado con el que se encuentran todas las personas que piensan en practicar este deporte en alguno de los centros que se encuentran ubicados en la Cordillera de Los Andes chilena.

Pero lo cierto es que está en cada persona el ingeniárselas para encontrar la alternativa más cercana a su bolsillo y que por lo demás puede estar lejos del mito y del susto que produce hablar de elevados precios.

Visite: Cabañas en Valle Las Trancas

Un ejemplo de lo anterior es la alternativa de Farellones, centro invernal que se autodefine como “único pueblo de montaña” y que a 32 kilómetros de Santiago (el más cercano a la capital) ofrece el ticket más barato de Chile, a solo 14.000  pesos.  Con este vale se puede acceder durante todo un día a las 11 pistas con las que cuenta el recinto.

Dicha tarifa es considerablemente más baja al valor promedio de 40 mil pesos que se piden en otros centros que entregan estas alternativas.

Al anterior precio, se le debe sumar el costo del transporte, el cual tiene un valor de 12 mil pesos ida y vuelta desde el centro comercial Omnium, a pasos del metro Escuela Militar, Santiago.

La otra opción económica que presenta la región Metropolitana para esquiar es el centro de Ski Lagunillas, el que ubicado a 67 kilómetros de Santiago, en San José de Maipo,  cuenta con tarifas más baratas que el promedio de los otros centros.

En Lagunillas, se puede esquiar en las 14 pistas del recinto y usar los andariveles  durante toda una jornada por un valor de 20 mil pesos. Hasta este lugar administrado por el Club Andino de Chile, se puede llegar en auto tomando el camino a las Vizcachas.

Más  hacia la zona sur, en la Octava región a 80 kilómetros de la ciudad de Chillán se encuentra el segundo centro invernal más barato de Chile, Valle Hermoso. Acá, la entrada al lugar tiene un valor de 5 mil pesos, los que sumado a los 10 mil pesos que vale el ticket para el andarivel, dan un total de 15 mil pesos para esquiar de manera tranquila y en un entorno natural durante todo un día.

Termas de Chillan, un gran lugar para el ski

Siguiendo hacia abajo en el mapa y en la Cordillera de Los Andes, a 84 kilómetros de  Temuco en el Parque Nacional Conguillio se encuentra otra de las opciones económicas para practicar el deporte blanco.

Se trata de Ski Araucarias,  enclavado en la Novena región y a las faldas del volcán Llaima, el recinto tiene tickets para adultos desde los 24 mil pesos con el que se puede acceder a las pistas y a los andariveles que trasladan  a las personas hasta partes altas de la montaña.

Llegando hasta la parte extrema sur de Chile,  está el centro Volcán Osorno, el que ofrece la posibilidad de esquiar en sus 12 pistas de nieve por un valor de 21 mil pesos el ticket  que permite el acceso al transporte hasta la cima de la cerro para luego practicar el descenso sobre los esquíes.

Por último, a pasos de Punta Arenas, Cerro Mirador también cuenta con precios  económicos para el bolsillo de las personas que quieran acercarse a la nieve. Acá,  disfrutar de una jornada junto a la nieve más austral del país tiene un valor de tan solo 21 mil pesos.

Como se puede apreciar, los precios que se pueden llegar a pagar para practicar el esquí son variables. Si bien hay partes donde acceder a un andarivel puede llegar a costar cerca de 50 mil pesos diarios, acá  presentamos alternativas mucho más económicas y cercanas a la del chileno promedio.

Fuente: Emol 

Dos maneras de recordar a tus clientes que dejen un buen comentario en Tripadvisor

Dejando de lado los hoteles de lujo, no hay realmente grandes diferencias entre tu hotel y el de tus competidores. 

La industria hotelera de gama media es un campo de batalla difícil y dado que todo resulta muy similar, son los pequeños detalles los que dictarán si podrá destacar o pasar inadvertido. 

Elevar la experiencia del huésped del hotel es importante en términos de fidelización de clientes.

Según las estadísticas, los costes involucrados en la adquisición de nuevos clientes del hotel es de cinco a ocho veces más elevado que la retención de los clientes ya existentes. Además, el 68% de los clientes del hotel dicen que no van a volver a un hotel si se sienten despreciados.

Creemos que cada cliente merece un tratamiento VIP. Sin embargo, esto no significa que debas gastar miles de euros en marketing y merchandising. Existen maneras que te ayudarán a dar a tus clientes una estancia más memorable y dejar una impresión duradera en ellos.

A continuación planteamos dos ideas desarrolladas por Smartguests.com, para lograr que tus clientes no se olviden de tu Santiago boutique Hotels por un buen tiempo, y reflejen sus impresiones en Tripadvisor:

Envoltorios de Chocolatinas Personalizados

Cuando los clientes reservan una habitación en un hotel de gama media, en realidad no están esperando nada extravagante cuando entran en su habitación. Es por esto que incluso el un pequeño gesto puede dar una impresión positiva.

En su columna publicada en HotelNewsNow.com, la coach de negocios Caroline Cooper dijo:

"Piensa en las cosas que son de alto valor para tus huéspedes, pero de bajo coste para ti y que pueda dar un valor añadido. Dale a la gente una razón para hablar de ti. Busca siempre la oportunidad de dar un paso más para impresionar a tus invitados. Todo es cuestión de dar a los clientes una razón para volver".

Esto es exactamente la idea de los envoltorios de chocolatinas personalizados, una táctica de marketing barata, pero muy eficaz. Puedes personalizar el diseño para incorporar la marca del hotel, así como poner el nombre del huésped en él. 

A todo el mundo le gusta recibir artículos personalizados, y demuestra que el hotel muestra interés por cada uno de sus clientes. Añade un mensaje que incite a compartir ese detalle en las redes sociales y en Tripadvisor.

Ambientadores de autos

En la misma columna, Caroline Cooper escribió: "Asegúrate de que tus clientes salgan con una gran impresión duradera de su estancia en el hotel. Asegúrate de que se sientan apreciados". 

Puedes darles un pequeño recuerdo para llevar como un recordatorio permanente: una caja de trufas caseras, mermelada o una bolsa de regalo de tus artículos del baño. A raíz de esto durante los próximos días recordarán la estancia en el hotel, y los artículos personalizados los más probable es que sean conservados como recuerdo.

Algo que está fuera de la vista, está fuera de la mente. Por lo que nunca dejes que tu hotel deje de estar a la vista de tus clientes.

 Hugh Wilkins de la Concejalía de Turismo, Ocio, Hotel & Sport Management llevó a cabo un estudio sobre cómo los recuerdos actúan como memoria activa entre los viajeros o turistas. En su estudio, uno de los encuestados dijo:

“Realmente valoro las cosas que puedo mirar y recordar donde he estado y lo que he hecho”

Los Ambientadores de coche es uno de los artículos que se pueden ofrecer como regalo de despedida y una gran manera de recordarles constantemente su estancia en su hotel. Imagínate, cada vez que entran en su coche, que capturan el aroma del ambientador activará su memoria del gran tiempo que pasaron en tu hotel.

Totalmente personalizable tiene una breve reseña recordándoles a comentar acerca del hotel en las Redes Sociales y Tripadvisor.

Cuando se trata de hacer que tu cliente se sienta especial, ningún gesto es demasiado pequeño.


Fuente: Animaxblog

Depresión estacional: Las señales de alerta que no debes ignorar

El invierno, la mayoría de las veces, nos impulsa a llegar temprano a la casa, a abrigarnos y a no salir. Sin embargo, en septiembre con la llegada de la primavera, los días son más largos, hay más luz y además aparece el buen tiempo, como presagiando lo que vendrá en el verano.

Según comenta Texia Bejer, académica de la Escuela de Psicología de la Universidad Santo Tomás, son precisamente estas características de la primavera las que más afectan a quienes se les hace difícil interactuar con otros.

"El invierno es una especie de refugio que les permite estar solos y que no se note tanto, pues la mayoría de las personas tienden a estar en sus casas. Pero con la llegada del sol, de las fiestas del 18 y los feriados, aparecen las situaciones sociales y las personas nos vemos impulsados a salir a divertirse a pasarlo bien". Pero ¿Qué pasa cuando no hay con quien salir? O ¿se ha terminado alguna relación? o ¿simplemente no se puede ser tan feliz como se supone se debería? Aquí apareceré la depresión”, explica la encargada del área adulto del Centro de Atención Psicológica UST.

En ésta época, consulte a Psicologos

Es muy sabido que la depresión, sin importar el nivel de ella, involucra elementos de la biología de las personas, así, independientemente de que exista una causa o razón para estar deprimido, en las personas se reportaría alguna alteración de los niveles de neurotransmisores. Es consistente con esto que cuando una persona ya ha sufrido un episodio depresivo en su vida, quedaría con una mayor probabilidad de desarrollar otro cuando se ve expuesto a alto estrés o malestar.

Texia Bejer además señala que para las personas que presentan dificultades en el ámbito interpersonal o que han roto alguna relación y que se sienten más solitarios, la primavera es una época en donde los problemas sociales se evidencian con más notoriedad. Así, aunque hay más tiempo, no hay con quien compartir dicho tiempo, se pone en evidencia la situación de soledad (social o de pareja) y si además esta persona ha presentado en el pasado alguna episodio depresivo, vuelven los pensamientos depresógenos tales como “nadie me quiere” “voy a estar solo por siempre” o simplemente “no sirvo para nada”, acompañados de un ánimo bajo. 

Las personas intentan hacer algo, normalmente es más de lo mismo y terminan con el mismo resultado, sintiéndose más solos y más desesperanzados.

La psicóloga aclara que no es que todas las personas sufran de depresión, sino que existirían personas con mayor vulnerabilidad a esto, “si pensamos en nuestro entorno y observamos alrededor, todos podríamos encontrar a algún amigo o conocido que es más aislado, que está solo, que es callado, esta persona, si ha sufrido de depresión y ya sea se haya tratado o no, puede volver a desarrollar un cuadro depresivo. A veces poder hablar y dar la sugerencia de acudir a un profesional que le ayude en este momento puede ser útil y de mucha ayuda para quien sufre depresión en esta época. 

Así, el poder conversar de aquello que duele y al mismo tiempo buscar soluciones diferentes a los problemas ayuda a mejorar de los síntomas depresivos”.

Además agrega que quienes sufren el cuadro conocido como trastorno bipolar también pueden sufrir desajustes psicológicos, en esta época.

“Para las personas con este diagnóstico, esta época de cambio de estación es altamente compleja para ellos, pues así como cambia la estación del año, también se produciría una especie de “ciclación” en el cuadro”, explica.

Estas personas pueden cambiar de ánimo normal a depresivo severo o al revés de ánimo normal o depresivo a grandes dificultades en el ámbito del control de impulsos. Un indicador de que algo está sucediendo en ellos es que aparece una disminución de las horas de sueño, pudiendo llegar a no dormir nada en la noche (esto último es un signo grave de descompensación del cuadro).

El gran riesgo de este cuadro es que la persona que lo sufre puede pasar de una gran exaltación a un episodio depresivo severo y a ideación suicida y a actos suicidas por el descontrol de los impulsos que presenta. Si conoce a alguien con estos síntomas llévelo a un especialista, pues es un cuadro grave y requiere ayuda profesional experta.

Fuente: http://www.biobiochile.cl/

Consultas por estrés postraumático podrían duplicarse a raíz del terremoto de Coquimbo

El subsecretario de Salud Pública Jaime Burrows señaló que una de las preocupaciones de la cartera es la salud mental de quienes resultaron damnificados, o de alguna forma afectados por el terremoto y posterior tsunami que afectó a la región de Coquimbo.

El estrés postraumático está presente, y se está gestionando el reforzamiento de psicologos profesionales que puedan asistir este trastorno. Ya hay un puesto médico instalado en la calle Baquedano, en el corazón de Coquimbo, lugar donde cada día llegan personas que solicitan asistencia.
  
Burrows aseguró que "no hubo tanto daño de heridas, de traumatismo, sino que la gran consulta fue el tema psicológico, gente que se quería desahogar, hablar con alguien".

Según estimaciones del Ministerio de Salud, el 20% de la población en condiciones normales, puede sufrir algún tipo de trastorno mental, y tras estado de catástrofe, esta cifra podría llegar a duplicarse.

El psicólogo Marco Antonio Grez señaló que es importante estar atento a los síntomas que requieren tratamiento, sobre todo para contar con un profesional que otorgue acompañamiento.
     
"Cuando una persona cambia abruptamente sus patrones conductuales, tenemos que prestar atención. Si la persona no logra conciliar el sueño, llanto fácil, una persona que naturalmente es sociable se empiece a aislar, ahí estamos frente a síntomas asociados a trastornos en el ánimo, que pueden traer un abanico de posibilidades clínicas, desde una depresión a un estrés laboral nomás", explicó.

Las réplicas del terremoto, sobre todo las ocurridas durante la madrugada, han sido percibidas hasta la región del Maule y con gran intensidad en la capital. Esto ha provocado que muchas personas permanezcan en estado de alerta, con alteración del sueño.

Para poder paliar esta situación, la recomendación es tomar todos los resguardos para sentir más seguridad. "Que las personas tengan claras las vías de escape por ejemplo, linternas a mano, todas esas medidas de seguridad y prevención ayudan areducir la ansiedad y mejorar el sueño", explicó el psiquiatra de la U. de Chile Luis Risco.      

Este estado de tensión puede durar hasta 8 semanas, y la recomendación esconsultar a un especialista quienes sientan dificultad para superar esta condición. Sobre todo deben hacerlo las personas que ya mantienen un tratamiento con medicamentos, por ejemplo para tratar la depresión o estados ansiosos, porque los síntomas podrían intensificarse.


Fuente:  Adn Radio